Brezilya jiu-jitsu: Saatte yakılan kaloriler
Pozisyon kontrolü ve yerde uygulanan teknikleri içeren bir boğuşma dövüş sanatı. Bu tahmin, eğitim ve dinlenme araları dahil tüm ders için değil, aktif antrenman raundları içindir.
757
70 kg'da saatte yakılan kcal
379
30 dakikada yakılan kcal
10,3
MET değeri
Estimated MET: 10.3, using the moderate-pace martial arts entry that includes jujitsu (2024 Compendium code 15430) as a proxy. This is not a Brazilian jiu-jitsu-specific measurement; technical drills and live rounds differ. View reference activity.
Yaktığınız kaloriler
379Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1.082 |
Benzer aktiviteler
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
