Boks: Saatte yakılan kaloriler
Eşli boks antrenmanı veya kum torbası çalışması
882
70 kg'da saatte yakılan kcal
441
30 dakikada yakılan kcal
12
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
441Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 30 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 45 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
| 60 min | 630 | 756 | 882 | 1.008 | 1.134 | 1.260 |
Benzer aktiviteler
- Mini golf 257 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Paten kaymak 368 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Bowling 257 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Kum torbasında boks 426 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Ayakla top sektirme 294 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Futbol 588 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
