Eliptik bisiklet: Saatte yakılan kaloriler
Eliptik alette orta eforla çalışmak
368
70 kg'da saatte yakılan kcal
184
30 dakikada yakılan kcal
5
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
184Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 30 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 45 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 60 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
Benzer aktiviteler
- Yavaş tempoda yürüyüş 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Snowboard 368 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Hızlı yürüyüş 441 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Aerobik 514 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- İp atlamak 735 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Yüksek tempoda yüzme 735 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
