Eğimli zeminde yürüyüş: Saatte yakılan kaloriler
Yokuş yukarı veya eğimi %1–5 olan koşu bandında yürümek
390
70 kg'da saatte yakılan kcal
195
30 dakikada yakılan kcal
5,3
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
195Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 70 | 83 | 97 | 111 | 125 | 139 |
| 30 min | 139 | 167 | 195 | 223 | 250 | 278 |
| 45 min | 209 | 250 | 292 | 334 | 376 | 417 |
| 60 min | 278 | 334 | 390 | 445 | 501 | 557 |
Benzer aktiviteler
- Jumping jack 551 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Zumba 698 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Su aerobiği 404 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Dağ bisikleti 625 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Orta tempoda alp disiplini kayağı 514 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Ayakta kürek sörfü 368 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir. (17034)
