Padel: óránként elégetett kalóriák
Zárt pályán, párosban játszott ütős sport, amelyben a labda a falakról is visszapattanhat. A labdamenetek röptéket, rövid sprinteket és irányváltásokat tartalmaznak.
441
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
221
kcal 30 perc alatt
6
MET-érték
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
Az általad elégetett kalóriák
221elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Hasonló tevékenységek
- Kosárlabda 514 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Korcsolyázás 368 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Bokszedzés bokszzsákon 426 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Brazil jiu-jitsu 757 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Ökölvívás 882 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Rögbi 735 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
