Brazil jiu-jitsu: óránként elégetett kalóriák
Földharcművészet, amely helyzetkontrollt és földtechnikákat foglal magában. A becslés az aktív edzésmenetekre vonatkozik, nem az oktatást és pihenőt is tartalmazó teljes órára.
757
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
379
kcal 30 perc alatt
10,3
MET-érték
Estimated MET: 10.3, using the moderate-pace martial arts entry that includes jujitsu (2024 Compendium code 15430) as a proxy. This is not a Brazilian jiu-jitsu-specific measurement; technical drills and live rounds differ. View reference activity.
Az általad elégetett kalóriák
379elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1082 |
Hasonló tevékenységek
- Kosárlabda 514 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Bowling 257 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Bokszedzés bokszzsákon 426 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Ökölvívás 882 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Vívás 441 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Kézilabda 882 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
