HYROX: óránként elégetett kalóriák
Fitneszverseny, amely nyolc 1 km-es futást és nyolc edzőállomást foglal magában, többek között szánhúzással, evezéssel és súlycipeléssel.
551
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
276
kcal 30 perc alatt
7,5
MET-érték
Estimated MET: 7.5, using vigorous circuit training (2024 Compendium code 02040) as a proxy. This is not a measured HYROX race average; pace, station loads and recovery time can change the result. View reference activity.
Az általad elégetett kalóriák
276elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 30 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 45 min | 295 | 354 | 413 | 473 | 532 | 591 |
| 60 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
Hasonló tevékenységek
- Szobakerékpározás 404 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Taposás a vízben 257 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Futás a vízben 720 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Kényelmes kerékpározás 294 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Lovaglás 404 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Gyors futás 845 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
