Taposás a vízben: óránként elégetett kalóriák
Függőleges helyben maradás mély vízben, közepes erőkifejtéssel
257
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
129
kcal 30 perc alatt
3,5
MET-érték
Az általad elégetett kalóriák
129elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Hasonló tevékenységek
- Helyben kocogás 353 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- HIIT 882 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Vízi aerobik 404 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Tánc 331 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Hullahoppkarikázás 441 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Úszás hosszokban 588 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
A MET-értékek a 2024-es Adult Compendium of Physical Activities adataiból származnak; ahol szükséges, a tevékenységhez leginkább illő értéket használjuk. Kalória = MET × testsúly kg-ban × órák × 1,05. A tényleges kalóriaégetés az edzettségtől, az erőkifejtéstől és a testösszetételtől függ. (18350)
