Squash: spálené kalorie za hodinu
Soutěžní squash
882
kcal za hodinu při 70 kg
441
kcal za 30 minut
12
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
441Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 30 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 45 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
| 60 min | 630 | 756 | 882 | 1 008 | 1 134 | 1 260 |
Podobné aktivity
- Basketbal 514 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Boxování na boxovacím pytli 426 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Brazilské jiu-jitsu 757 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Bouldering 647 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Fotbal 588 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Softball 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
