Vaše spálené kalorie

Tělesná hmotnost 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuty 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

202Spálené kcal

Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti

Délka	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	72	87	101	116	130	144
30 min	144	173	202	231	260	289
45 min	217	260	303	347	390	433
60 min	289	347	404	462	520	578

Podobné aktivity

• Eliptický trenažér pod stolem 147 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
• Řízení 118 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
• Vaření 147 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
• Lehké domácí práce 184 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
• Spánek 66 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
• Sledování televize 147 kcal za hodinu při 70 kg Lehká

Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.