Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf makarnası
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, yağ eklenmiş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 0,99 mg 0%
- Kolesterol 0,02 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,06 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,25 mg 2%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,4 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11,1 mg 1%
- Demir 0,86 mg 5%
- Magnezyum 22,6 mg 5%
- Fosfor 80,3 mg 6%
- Potasyum 80,6 mg 2%
- Çinko 0,63 mg 6%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,65 mg 28%
- Selenyum 2,7 µg 5%
- İyot 4,1 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,8 g | 19 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5,7 g | 29 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7,7 g | 38 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9,6 g | 48 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Makarnayağlı haşlanmış101 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnatuzsuz haşlanmış91 kcal / 100 g
- Çavdar makarnasıhaşlanmış, tuzlu106 kcal / 100 g
- Çok tahıllı makarnatuzsuz haşlanmış108 kcal / 100 g
- Ispanaklı makarnaspagetti, tuzsuz haşlanmış107 kcal / 100 g
- Lif bakımından zengin makarnadoğal olarak glutensiz, tuzsuz haşlanmış120 kcal / 100 g
- Buğday rüşeymli makarna363 kcal / 100 g
- Eriştehaşlanmış, tuz ve yağ134 kcal / 100 g
- Doğal olarak glutensiz makarnatuzsuz haşlanmış122 kcal / 100 g
- Buğday çavdar ve arpa makarnası361 kcal / 100 g
Yulaf makarnası hakkında sorular
Yulaf makarnası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf makarnası ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Yulaf makarnası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf makarnası ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Yulaf makarnası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf makarnası ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Yulaf makarnası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf makarnası ürününün 200 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Yulaf makarnası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf makarnası ürününün 250 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 48 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 191 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
