Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk veya hindi salatası
Kalori ve besin değerleri
herhangi bir tür yağsız sosla hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 5,4 g 2%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 4,3 g —
- Sodyum 525 mg 23%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 16,8 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,18 µg 8%
- Kolin 34,3 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 123 mg 10%
- Potasyum 207 mg 4%
- Çinko 0,83 mg 8%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 11,8 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 13 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 1 porsiyon | 226 g | 251 | 30 g | 12 g | 8,6 g |
| 2 porsiyon | 452 g | 502 | 60 g | 24 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 113 g | 125 | 15 g | 6,1 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 678 g | 753 | 90 g | 37 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 904 g | 1003 | 120 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,7 g | 2,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 20 g | 8,1 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 27 g | 11 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 33 g | 14 g | 9,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuklu veya hindili Asya salatasıbahçe usulü, tavuk ve/veya hindi eti, marullu, meyveli, kuruyemişli, sossuz130 kcal / 100 g
- Tavuklu veya hindili bahçe salatasıpeynirli, peynirli, marul ve/veya yeşillikli, domates ve/veya havuçlu, diğer sebzeli, sostan arındırılmış93 kcal / 100 g
- Ton balıklı salataherhangi türde yağsız sosla hazırlanmış72 kcal / 100 g
- Tavuk salatasısossuz70 kcal / 100 g
- Hindi etli meyve salatasımeyveli, ekşi kremalı soslu92 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı salatasıtavuk, mayonezli, krema ile seyreltilmiş136 kcal / 100 g
- Sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, et soslu112 kcal / 100 g
- Mayonezli tavuk salatasılight149 kcal / 100 g
- Hindi etli makarna salatasımakarnalı, yağ bazlı soslu136 kcal / 100 g
Tavuk veya hindi salatası hakkında sorular
Tavuk veya hindi salatası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk veya hindi salatası ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Tavuk veya hindi salatası ürününün 1 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk veya hindi salatası ürününün 1 porsiyon (226 g) miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Tavuk veya hindi salatası ürününün 2 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk veya hindi salatası ürününün 2 porsiyon (452 g) miktarı 502 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 24 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tavuk veya hindi salatası ürününün ½ porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk veya hindi salatası ürününün ½ porsiyon (113 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Tavuk veya hindi salatası ürününün 3 porsiyon (678 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk veya hindi salatası ürününün 3 porsiyon (678 g) miktarı 753 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 37 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Tavuk veya hindi salatası ürününün 4 porsiyon (904 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk veya hindi salatası ürününün 4 porsiyon (904 g) miktarı 1003 kcal içerir; ayrıca 120 g protein, 49 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Tavuk veya hindi salatası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk veya hindi salatası ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Tavuk veya hindi salatası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk veya hindi salatası ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27446260 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
