Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tavuk parmesan

Kalori ve besin değerleri

restoran, İtalyan, makarnasız

204
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.10 g
Yağ11 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 204 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbonhidrat 10 g 4%
  • Yağ 11 g 14%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 2,8 g —
  • Sodyum 536 mg 23%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 45 µg 5%
  • E vitamini 1,7 mg 12%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 6 mg 38%
  • Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
  • B6 vitamini 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12 vitamini 0,4 µg 17%

Mineraller

  • Kalsiyum 106 mg 8%
  • Demir 0,68 mg 4%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Potasyum 293 mg 6%
  • Çinko 0,95 mg 9%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,15 mg 6%
  • Selenyum 24,7 µg 45%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g20416 g10 g11 g
1 porsiyon301 g61449 g30 g32 g
2 porsiyon602 g122897 g60 g64 g
½ porsiyon150,5 g30724 g15 g16 g
3 porsiyon903 g1842146 g91 g96 g
4 porsiyon1204 g2456195 g121 g128 g
50 g50 g1028,1 g5 g5,3 g
150 g150 g30624 g15 g16 g
200 g200 g40832 g20 g21 g
250 g250 g51040 g25 g27 g

Tavuk parmesan hakkında sorular

Tavuk parmesan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk parmesan ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 10 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Tavuk parmesan ürününün 1 porsiyon (301 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk parmesan ürününün 1 porsiyon (301 g) miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 30 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.

Tavuk parmesan ürününün 2 porsiyon (602 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk parmesan ürününün 2 porsiyon (602 g) miktarı 1228 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 60 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.

Tavuk parmesan ürününün ½ porsiyon (150,5 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk parmesan ürününün ½ porsiyon (150,5 g) miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 15 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Tavuk parmesan ürününün 3 porsiyon (903 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk parmesan ürününün 3 porsiyon (903 g) miktarı 1842 kcal içerir; ayrıca 146 g protein, 91 g karbonhidrat ve 96 g yağ içerir.

Tavuk parmesan ürününün 4 porsiyon (1204 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk parmesan ürününün 4 porsiyon (1204 g) miktarı 2456 kcal içerir; ayrıca 195 g protein, 121 g karbonhidrat ve 128 g yağ içerir.

Tavuk parmesan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk parmesan ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 5 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Tavuk parmesan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk parmesan ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 15 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168062 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç