Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sesbania çiçeği
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, buharda pişmiş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 21 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbonhidrat 5,1 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Sodyum 247 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 37 mg 41%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,25 mg 2%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 21 mg 2%
- Potasyum 107 mg 2%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 104 g | 22 | 1,2 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 208 g | 44 | 2,4 g | 11 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 52 g | 11 | 0,6 g | 2,7 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 312 g | 66 | 3,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 416 g | 87 | 4,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,7 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,9 g | 13 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
Sesbania çiçeği hakkında sorular
Sesbania çiçeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sesbania çiçeği ürününün 100 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sesbania çiçeği ürününün 1 porsiyon (104 g) miktarında kaç kalori var?
Sesbania çiçeği ürününün 1 porsiyon (104 g) miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sesbania çiçeği ürününün 2 porsiyon (208 g) miktarında kaç kalori var?
Sesbania çiçeği ürününün 2 porsiyon (208 g) miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sesbania çiçeği ürününün ½ porsiyon (52 g) miktarında kaç kalori var?
Sesbania çiçeği ürününün ½ porsiyon (52 g) miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Sesbania çiçeği ürününün 3 porsiyon (312 g) miktarında kaç kalori var?
Sesbania çiçeği ürününün 3 porsiyon (312 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Sesbania çiçeği ürününün 4 porsiyon (416 g) miktarında kaç kalori var?
Sesbania çiçeği ürününün 4 porsiyon (416 g) miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Sesbania çiçeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sesbania çiçeği ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Sesbania çiçeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sesbania çiçeği ürününün 150 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169368 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
