Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork, rice and vegetables
Kalori ve besin değerleri
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 6,9 g 2%
- Yağ 8,2 g 10%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 217 mg 9%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 11,6 mg 13%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 1,1 mg 8%
- K vitamini 18,7 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0,23 µg 10%
- Kolin 35,8 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,81 mg 5%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasyum 256 mg 5%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 13,3 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 porsiyon | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ porsiyon | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 porsiyon | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 porsiyon | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Domuz eti tofu ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, soya bazlı sos116 kcal / 100 g
- Domuz eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, soya bazlı soslu145 kcal / 100 g
- Sebzeli domuz etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, soya bazlı soslu149 kcal / 100 g
- Pilav ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soya bazlı sos133 kcal / 100 g
- Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, soya bazlı soslu131 kcal / 100 g
Pork, rice and vegetables hakkında sorular
Pork, rice and vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork, rice and vegetables ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Pork, rice and vegetables ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarında kaç kalori var?
Pork, rice and vegetables ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 15 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Pork, rice and vegetables ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarında kaç kalori var?
Pork, rice and vegetables ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarı 638 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 30 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Pork, rice and vegetables ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pork, rice and vegetables ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Pork, rice and vegetables ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarında kaç kalori var?
Pork, rice and vegetables ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarı 957 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 45 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Pork, rice and vegetables ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarında kaç kalori var?
Pork, rice and vegetables ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarı 1276 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 60 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Pork, rice and vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork, rice and vegetables ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Pork, rice and vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork, rice and vegetables ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 10 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27320330 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
