Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 396 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbonhidrat 84 g 31%
  • Yağ 2,4 g 3%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 3 g 11%
  • Şekerler 3,2 g —
  • Sodyum 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,22 mg 1%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niasin (B3) 20 mg 125%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 850 mg 65%
  • Demir 37 mg 206%
  • Magnezyum 15 mg 4%
  • Fosfor 423 mg 34%
  • Potasyum 410 mg 9%
  • Çinko 1,4 mg 13%
  • Bakır 0,37 mg 41%
  • Selenyum 11,6 µg 21%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3966,7 g84 g2,4 g
1 porsiyon2,5 g100,2 g2,1 g0,1 g
2 porsiyon5 g200,3 g4,2 g0,1 g
½ porsiyon1,3 g50,1 g1 g0 g
3 porsiyon7,5 g300,5 g6,3 g0,2 g
4 porsiyon10 g400,7 g8,4 g0,2 g
50 g50 g1983,4 g42 g1,2 g
150 g150 g59410 g126 g3,6 g
200 g200 g79213 g168 g4,8 g
250 g250 g99017 g210 g6 g

Pirinç ve elma hakkında sorular

Pirinç ve elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve elma ürününün 100 g miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 84 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Pirinç ve elma ürününün 1 porsiyon (2,5 g) miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve elma ürününün 1 porsiyon (2,5 g) miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Pirinç ve elma ürününün 2 porsiyon (5 g) miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve elma ürününün 2 porsiyon (5 g) miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Pirinç ve elma ürününün ½ porsiyon (1,3 g) miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve elma ürününün ½ porsiyon (1,3 g) miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Pirinç ve elma ürününün 3 porsiyon (7,5 g) miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve elma ürününün 3 porsiyon (7,5 g) miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Pirinç ve elma ürününün 4 porsiyon (10 g) miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve elma ürününün 4 porsiyon (10 g) miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Pirinç ve elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve elma ürününün 50 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 42 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Pirinç ve elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve elma ürününün 150 g miktarı 594 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 126 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 167728 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç