Tabağınızda ne olduğunu bilin
Miso, soy paste
Kalori ve besin değerleri
165
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.18 g
Yağ4,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 165 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 5,4 g 19%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 2950 mg 128%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 72,2 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 68 mg 5%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 100 mg 24%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasyum 335 mg 7%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 31 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 11 g | 18 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5,3 g | 8,9 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 16 g | 27 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 21 g | 35 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 26 g | 44 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
Miso, soy paste hakkında sorular
Miso, soy paste ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Miso, soy paste ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 18 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Miso, soy paste ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Miso, soy paste ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Miso, soy paste ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Miso, soy paste ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 27 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Miso, soy paste ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Miso, soy paste ürününün 200 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 35 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Miso, soy paste ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Miso, soy paste ürününün 250 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 44 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 679 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
