Tabağınızda ne olduğunu bilin

Miso çorbası

Kalori ve besin değerleri

11
kalorikcal başına 100 g
Protein0,6 g
Karb.0,9 g
Yağ0,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 11 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbonhidrat 0,9 g 0%
  • Yağ 0,4 g 1%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 0,6 g 2%
  • Şekerler 0,4 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g110,6 g0,9 g0,4 g
50 g50 g60,3 g0,4 g0,2 g
150 g150 g170,9 g1,3 g0,6 g
200 g200 g221,2 g1,7 g0,8 g
250 g250 g281,5 g2,1 g1 g

Miso çorbası hakkında sorular

Miso çorbası nasıl yapılır?

Yaklaşık 250 ml dashi veya sebze suyunu ısıtıp içine tofu küpleri ve önceden ıslatılmış wakame ekle. Bir yemek kaşığı misoyu az sıcak suyla pürüzsüzleştirip tencereye karıştır; misoyu ekledikten sonra çorbayı kaynatma.

Miso çorbasına miso ezmesi ne zaman eklenir?

Miso ezmesini, dashi ve diğer malzemeler ısındıktan sonra ekle. Bir kepçe sıcak suyla ayrı bir kâsede açıp tencereye dökmek topaklanmasını önler; ekledikten sonra çorbayı hafifçe ısıt, kaynatma.

Miso çorbasına neler konur?

Klasik malzemeler tofu, wakame ve ince doğranmış taze soğandır. Mantar, ıspanak veya daikon turpu da ekleyebilirsin; çorbayı pirinçle ya da ramen gibi erişteli yemeklerin yanında sunabilirsin.

Miso çorbası vejetaryen yapılır mı?

Evet. Geleneksel dashi çoğunlukla kurutulmuş palamutla hazırlanır; bunun yerine kombu ve kurutulmuş shiitake mantarıyla yapılan bir su kullan. Hazır dashi alıyorsan balık içermeyen türünü seç.

Miso çorbası ile miso ezmesi aynı şey mi?

Hayır. Miso ezmesi, fermente soya fasulyesinden yapılan yoğun ve tuzlu bir macundur; miso çorbası ise bu ezmenin dashi veya başka bir sıcak suya karıştırılıp tofu ve wakame gibi malzemelerle hazırlanmış hâlidir.

Miso çorbası gluten içerir mi?

Arpa misosuyla yapılan çorba gluten içerir; pirinç misosu genellikle glutensizdir. Ancak miso karışımlarının içeriği değişebilir, bu yüzden glutenden kaçınman gerekiyorsa kullanılan misonun içindekilerini kontrol et.

Kaynak: BLS (Germany) X4A8060 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç