Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 42 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 2,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,7 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,9 g | 1,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,6 g | 4,2 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3,4 g | 5,6 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 4,3 g | 7 g | 5,5 g |
Benzer yiyecekler
Karışık salata hakkında sorular
Karışık salata nasıl hazırlanır?
Marul, domates, salatalık ve rendelenmiş havuç gibi sebzeleri yıkayıp iyice kurula; domatesi ve salatalığı servis etmeden hemen önce doğra. Hepsini geniş bir kâsede hafifçe harmanla.
Karışık salataya sos ne zaman eklenir?
Sosu salatayı sofraya götürmeden hemen önce ekle. Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu küçük bir kâsede çırpıp üzerine gezdirirsen yapraklar diri kalır ve dipte su birikmez.
Karışık salata önceden hazırlanıp saklanır mı?
Yıkanmış ve kurulanmış sebzeleri sos eklemeden kapalı bir kapta buzdolabında sakla; domatesi ve salatalığı mümkünse ayrı tut. Soslandıktan sonra bekledikçe yapraklar solar, bu yüzden kalan salatayı kısa sürede tüket.
Karışık salatanın içine neler konur?
Marul, domates, salatalık ve havuç sık kullanılan bir temel oluşturur. Soğan, maydanoz, mısır, zeytin veya beyaz peynir ekleyerek salatayı çeşitlendirebilirsin.
Karışık salata hangi yemeklerin yanına yakışır?
Izgara et, tavuk veya balığın yanında ferah bir eşlikçi olur; kuru fasulye ve pilav gibi yemeklerle de sunabilirsin. Peynir ya da haşlanmış yumurta ekleyince tek başına hafif bir öğüne dönüşür.
Karışık salata ile mevsim salata arasındaki fark nedir?
Karışık salata genellikle doğranmış farklı sebzelerin bir araya getirildiği genel bir addır. Mevsim salatada ise mevsim sebzeleri öne çıkar; sıkça marul, domates, salatalık ve soğan kullanılır.
Kaynak: BLS (Germany) X201200 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç