Tabağınızda ne olduğunu bilin

İnsan sütü

Kalori ve besin değerleri

olgun

71
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.7,2 g
Yağ4,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 71 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbonhidrat 7,2 g 3%
  • Yağ 4,1 g 5%
  • Doymuş yağ 1,9 g 10%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 7,2 g —
  • Sodyum 15 mg 1%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 62 µg 7%
  • C vitamini 4 mg 4%
  • D vitamini 0,04 µg 0%
  • E vitamini 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
  • B6 vitamini 0,01 mg 1%
  • Biyotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 16 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 34 mg 3%
  • Demir 0,07 mg 0%
  • Magnezyum 3 mg 1%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potasyum 58 mg 1%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 1 µg 2%
  • İyot 7 µg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g711,3 g7,2 g4,1 g
50 g50 g350,6 g3,6 g2,1 g
150 g150 g1061,9 g11 g6,2 g
200 g200 g1422,6 g14 g8,2 g
250 g250 g1773,2 g18 g10 g

İnsan sütü hakkında sorular

İnsan sütü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İnsan sütü ürününün 100 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

İnsan sütü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İnsan sütü ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

İnsan sütü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İnsan sütü ürününün 150 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

İnsan sütü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

İnsan sütü ürününün 200 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

İnsan sütü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

İnsan sütü ürününün 250 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 1180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç