Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fıstık sosu
Kalori ve besin değerleri
fıstık ezmesi, su, soya sosundan yapılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 257 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 17 g —
- Sodyum 1338 mg 58%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,2 mg 15%
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 28,9 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 0,91 mg 5%
- Magnezyum 45 mg 11%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasyum 235 mg 5%
- Çinko 0,78 mg 7%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,48 mg 21%
- Selenyum 3,4 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6,3 g | 20 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 18 g | 46 | 1,1 g | 3,6 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 36 g | 93 | 2,3 g | 7,3 g | 5,8 g |
| ½ porsiyon | 9 g | 23 | 0,6 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 54 g | 139 | 3,4 g | 11 g | 8,7 g |
| 4 porsiyon | 72 g | 185 | 4,5 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,2 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 9,5 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 16 g | 51 g | 40 g |
Fıstık sosu hakkında sorular
Fıstık sosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık sosu ürününün 100 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Fıstık sosu ürününün 1 porsiyon (18 g) miktarında kaç kalori var?
Fıstık sosu ürününün 1 porsiyon (18 g) miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Fıstık sosu ürününün 2 porsiyon (36 g) miktarında kaç kalori var?
Fıstık sosu ürününün 2 porsiyon (36 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Fıstık sosu ürününün ½ porsiyon (9 g) miktarında kaç kalori var?
Fıstık sosu ürününün ½ porsiyon (9 g) miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Fıstık sosu ürününün 3 porsiyon (54 g) miktarında kaç kalori var?
Fıstık sosu ürününün 3 porsiyon (54 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Fıstık sosu ürününün 4 porsiyon (72 g) miktarında kaç kalori var?
Fıstık sosu ürününün 4 porsiyon (72 g) miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Fıstık sosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık sosu ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Fıstık sosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık sosu ürününün 150 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174070 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
