Tabağınızda ne olduğunu bilin

Erişte salatası

Kalori ve besin değerleri

sebzeli, ilave sos olmadan

93
kalorikcal başına 100 g
Protein3,2 g
Karb.12 g
Yağ3,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 93 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbonhidrat 12 g 4%
  • Yağ 3,1 g 4%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 2 g 7%
  • Şekerler 1,6 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g933,2 g12 g3,1 g
50 g50 g471,6 g6 g1,6 g
150 g150 g1404,8 g18 g4,7 g
200 g200 g1866,4 g24 g6,2 g
250 g250 g2338 g30 g7,8 g

Erişte salatası hakkında sorular

Erişte salatası için erişte nasıl haşlanır?

Erişteyi bol, kaynar tuzlu suda yumuşayıp dağılmayacak kıvama gelene kadar haşla; ince erişteler çabuk piştiği için sık sık kontrol et. Süzdükten sonra soğuk sudan geçirip iyice süzersen pişmesi durur ve salatada birbirine daha az yapışır.

Erişte salatasına hangi malzemeler konur?

Haşlanmış erişteye mısır, küp doğranmış kornişon turşu, dereotu ve taze soğan yakışır. Daha doyurucu olması için haşlanmış nohut ya da didiklenmiş tavuk da ekleyebilirsin.

Erişte salatasının sosu nasıl yapılır?

Yoğurdu biraz mayonez, ezilmiş sarımsak, tuz ve karabiberle karıştırıp soğumuş erişteye ekle. Daha hafif ve ferah bir sos için mayonez yerine limon suyu ve zeytinyağı kullan.

Erişte salatası buzdolabında kaç gün saklanır?

Kapaklı bir kaba alıp buzdolabında sakla ve iki gün içinde tüket. Yoğurtlu sosu önceden eklemek yerine servis etmeden hemen önce karıştırırsan salata daha diri kalır.

Erişte salatası bir gün önceden hazırlanır mı?

Erişteyi bir gün önceden haşlayıp soğuttuktan sonra kapalı kapta buzdolabına koyabilirsin. Taze otları ve yoğurtlu sosu servis günü ekle; böylece otlar solmaz, erişte de fazla yumuşamaz.

Erişte salatası hangi yemeklerin yanına yakışır?

Izgara tavuk veya köftenin yanında iyi gider; tek başına öğün olarak sunacaksan yanına yeşil salata ekleyebilirsin. Yoğurtlu hazırladıysan yanında ayrıca yoğurtlu bir meze sunmak yerine daha sade eşlikçiler seç.

Erişte salatası ile makarna salatası arasındaki fark nedir?

Erişte salatasında genellikle ince, ev yapımı erişte kullanılır; makarna salatasında ise burgu veya dirsek gibi şekilli makarnalar yaygındır. Erişte daha çabuk pişebilir, bu yüzden haşlarken kıvamını sık kontrol et.

Kaynak: ausnut F007792 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç