Tabağınızda ne olduğunu bilin

Elmalar

Kalori ve besin değerleri

dondurulmuş, tatlandırılmamış, ısıtılmış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programı için gıdaları içerir)

47
kalorikcal başına 100 g
Protein0,3 g
Karb.11 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 47 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Karbonhidrat 11 g 4%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 1,3 g 5%
  • Sodyum 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0,4 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,04 mg 0%
  • Pantotenik asit (B5) 0,06 mg 1%
  • B6 vitamini 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 5 mg 0%
  • Demir 0,19 mg 1%
  • Magnezyum 3 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potasyum 76 mg 2%
  • Çinko 0,05 mg 0%
  • Bakır 0,07 mg 7%
  • Manganez 0,15 mg 6%
  • Selenyum 0,2 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g470,3 g11 g0,3 g
1 porsiyon206 g970,6 g22 g0,7 g
2 porsiyon412 g1941,2 g44 g1,4 g
½ porsiyon103 g480,3 g11 g0,3 g
3 porsiyon618 g2901,8 g66 g2 g
4 porsiyon824 g3872,4 g88 g2,7 g
50 g50 g240,1 g5,4 g0,2 g
150 g150 g710,4 g16 g0,5 g
200 g200 g940,6 g21 g0,7 g
250 g250 g1180,7 g27 g0,8 g

Elmalar hakkında sorular

Elmalar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Elmalar ürününün 100 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Elmalar ürününün 1 porsiyon (206 g) miktarında kaç kalori var?

Elmalar ürününün 1 porsiyon (206 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Elmalar ürününün 2 porsiyon (412 g) miktarında kaç kalori var?

Elmalar ürününün 2 porsiyon (412 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Elmalar ürününün ½ porsiyon (103 g) miktarında kaç kalori var?

Elmalar ürününün ½ porsiyon (103 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Elmalar ürününün 3 porsiyon (618 g) miktarında kaç kalori var?

Elmalar ürününün 3 porsiyon (618 g) miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 66 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Elmalar ürününün 4 porsiyon (824 g) miktarında kaç kalori var?

Elmalar ürününün 4 porsiyon (824 g) miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 88 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Elmalar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Elmalar ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Elmalar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Elmalar ürününün 150 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173932 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç