Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna
Kalori ve besin değerleri
eklenmiş, ev yapımı tarif
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 99 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 157 mg 7%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 5,8 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,8 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 36 mg 9%
- Fosfor 85 mg 7%
- Potasyum 202 mg 4%
- Çinko 0,81 mg 7%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Selenyum 20,2 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 1 porsiyon | 250 g | 248 | 9,6 g | 41 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 500 g | 495 | 19 g | 81 g | 7,4 g |
| ½ porsiyon | 125 g | 124 | 4,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 3 porsiyon | 750 g | 743 | 29 g | 122 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 1000 g | 990 | 38 g | 163 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,9 g | 8,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 5,8 g | 24 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 7,7 g | 33 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
- Domates soslu tam tahıllı makarnaev yapımı tarif102 kcal / 100 g
- Domates soslu ve etli tam tahıllı makarnaev yapımı tarif121 kcal / 100 g
- Krema soslu ve sebzeli tam tahıllı makarnaeklenmiş, ev yapımı tarif136 kcal / 100 g
- Tam tahıllı makarna kremalı sos et ve sebzelerleeklenmiş, ev yapımı tarif149 kcal / 100 g
- Tam tahıllı makarna kremalı sos kümes hayvanı eti ve sebzelerleeklenmiş, ev yapımı tarif141 kcal / 100 g
- Kremalı soslu deniz ürünlü ve sebzeli tam tahıllı makarnaeklenmiş, ev yapımı tarif136 kcal / 100 g
- Deniz ürünlü sebzeli ve domates soslu makarnaev yapımı tarif, eklenmiş111 kcal / 100 g
- Kremalı soslu ve deniz ürünlü tam tahıllı makarnaev tarifi147 kcal / 100 g
- Deniz ürünleri sebze ve kremalı soslu tam tahıllı makarnaeklenmiş, restoran187 kcal / 100 g
- Krema soslu ve etli makarnatam tahıllı, ev yapımı tarif160 kcal / 100 g
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna hakkında sorular
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 100 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 41 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 81 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 743 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 122 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 990 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 163 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domates soslu ve sebzeli tam tahıllı makarna ürününün 150 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58146612 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
