Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle
Kalori ve besin değerleri
eklenmiş, ev yapımı tarif
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 141 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 201 mg 9%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46 µg 5%
- C vitamini 4,2 mg 5%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
- Kolin 12,6 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potasyum 116 mg 2%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Selenyum 22,6 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6,4 g | 14 g | 6,1 g |
| 1 porsiyon | 250 g | 353 | 16 g | 36 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 500 g | 705 | 32 g | 72 g | 30 g |
| ½ porsiyon | 125 g | 176 | 8 g | 18 g | 7,6 g |
| 3 porsiyon | 750 g | 1058 | 48 g | 108 g | 46 g |
| 4 porsiyon | 1000 g | 1410 | 64 g | 144 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,2 g | 7,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 9,6 g | 22 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 13 g | 29 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Krema soslu ve sebzeli tam tahıllı makarnaeklenmiş, ev yapımı tarif136 kcal / 100 g
- Tam tahıllı makarna kremalı sos et ve sebzelerleeklenmiş, ev yapımı tarif149 kcal / 100 g
- Kremalı soslu ve kümes hayvanlı makarnatam tahıllı, ev tarifi152 kcal / 100 g
- Tam tahıllı makarna kremalı soslaev yapımı tarif150 kcal / 100 g
- Kremalı soslu deniz ürünlü ve sebzeli tam tahıllı makarnaeklenmiş, ev yapımı tarif136 kcal / 100 g
- Krema soslu ve etli makarnatam tahıllı, ev yapımı tarif160 kcal / 100 g
- Domates soslu tam tahıllı makarnakümes hayvanı eti, ilave sebzeler, ev yapımı tarif111 kcal / 100 g
- Domates soslu ve kümes hayvanı etli tam tahıllı makarnaev yapımı tarif113 kcal / 100 g
- Deniz ürünleri sebze ve kremalı soslu tam tahıllı makarnaeklenmiş, restoran187 kcal / 100 g
- Etli kremalı soslu makarnaev yapımı tarif164 kcal / 100 g
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle hakkında sorular
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 100 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 36 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 705 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 72 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 1058 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 108 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 1410 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 144 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı makarna, kremalı sos, kümes hayvanı eti ve sebzelerle ürününün 150 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58146732 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
