Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cod, roe, canned
Kalori ve besin değerleri
110
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.2,7 g
Yağ3,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 110 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 2,7 g 1%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 473 mg 21%
- Kolesterol 235 mg 78%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,6 µg 1%
- C vitamini 10 mg 11%
- D vitamini 11 µg 55%
- E vitamini 10 mg 67%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 2 mg 39%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 15 µg 50%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 15 µg 625%
- Kolin 335 mg 61%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 15,3 mg 4%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 233 mg 5%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 52 µg 95%
- İyot 59 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 16 g | 2,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4,1 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 33 g | 5,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 41 g | 6,8 g | 9,3 g |
Benzer yiyecekler
Cod, roe, canned hakkında sorular
Cod, roe, canned ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cod, roe, canned ürününün 100 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Cod, roe, canned ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cod, roe, canned ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Cod, roe, canned ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cod, roe, canned ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Cod, roe, canned ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cod, roe, canned ürününün 200 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Cod, roe, canned ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cod, roe, canned ürününün 250 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 525 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
