Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buğday bazlı kuruyemişler
Kalori ve besin değerleri
aromalandırılmamış, tuz eklenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 622 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 58 g 74%
- Doymuş yağ 8,7 g 44%
- Lif 5,2 g 19%
- Sodyum 505 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 58 mg 14%
- Fosfor 371 mg 30%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 2,9 mg 27%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 7,9 mg 344%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 14 g | 19 g | 58 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 176 | 3,9 g | 5,2 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 353 | 7,8 g | 11 g | 33 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 88 | 2 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 529 | 12 g | 16 g | 49 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 705 | 16 g | 21 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 6,9 g | 9,2 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 21 g | 28 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 28 g | 37 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 35 g | 46 g | 144 g |
Benzer yiyecekler
Buğday bazlı kuruyemişler hakkında sorular
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 100 g miktarı 622 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 19 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 11 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 529 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 16 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 705 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 21 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 50 g miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bazlı kuruyemişler ürününün 150 g miktarı 933 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 28 g karbonhidrat ve 87 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
