Tabağınızda ne olduğunu bilin

Börek

Kalori ve besin değerleri

sebzeli

207
kalorikcal başına 100 g
Protein7,6 g
Karb.16 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 207 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 12 g 16%
  • Doymuş yağ 5,1 g 26%
  • Lif 2,1 g 8%
  • Şekerler 2,4 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2077,6 g16 g12 g
50 g50 g1043,8 g7,9 g6,1 g
150 g150 g31111 g24 g18 g
200 g200 g41415 g31 g24 g
250 g250 g51819 g39 g31 g

Börek hakkında sorular

Hazır yufkayla börek yaparken yufkaların arasına ne sürülür?

Yufkaların arasına süt, yoğurt, yumurta ve az yağla hazırlanan bir sos sür; her katı ıslat ama sosu yufkanın içinde biriktirme. Üstüne yumurta sarısı sürmek kızarmasına yardımcı olur.

Börek fırında kaç derecede, ne kadar sürede pişer?

Tepside hazır yufkayla yapılan böreği önceden ısıtılmış 180 °C fırında, üstü kızarıp içi pişene kadar yaklaşık 35–45 dakika pişir. Fırından çıkınca dilimlemeden önce 10 dakika dinlendir; iç harcı daha az dağılır.

Börek çıtır olsun diye ne yapmalı?

Yufkaların arasına sosu ince sür ve böreği fırına vermeden önce sosun içinde uzun süre bekletme. Piştikten sonra üstünü örtme; buharı çıtırlığını yumuşatır.

Pişmiş börek nasıl saklanır, tekrar nasıl ısıtılır?

Börek soğuyunca kapalı bir kaba koyup buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde tüket. Çıtırlığını koruması için mikrodalga yerine 170 °C fırında yaklaşık 10 dakika ısıt.

Börek pişmeden dondurulur mu?

Evet; tepsi böreğini dilimleyip aralarına pişirme kâğıdı koyarak hava almayan bir kapta dondurabilirsin. Fırında pişireceksen çözülmesini beklemeden 180 °C’de üstü kızarana kadar pişir; süre uzayabilir.

Böreğin yanında ne iyi gider?

Peynirli böreğin yanında domates, salatalık ve zeytin; kıymalı böreğin yanında sade yoğurt veya ayran iyi gider. Kahvaltıda çayla, öğünde ise hafif bir salatayla servis edebilirsin.

Su böreği ile kol böreği arasındaki fark nedir?

Su böreğinde yufkalar kısa süre haşlanır, kat kat dizilir ve genellikle peynirli harçla fırınlanır. Kol böreğinde yufka rulo yapılıp tepsiye kıvrılarak yerleştirilir; içi peynirli, kıymalı ya da patatesli olabilir.

Kaynak: slv 6948 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç