Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bakla
Kalori ve besin değerleri
bakla, haşlanmış
102
kalorikcal başına 100 g
Protein7,6 g
Karb.14 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 102 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 236 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,75 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potasyum 266 mg 6%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Selenyum 2,6 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 15 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 19 g | 35 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Bakla kırmasıbakla, kuru331 kcal / 100 g
- Olgun baklahaşlanmış118 kcal / 100 g
- Olgun bakla tohumlarıhaşlanmış110 kcal / 100 g
- Olgunlaşmamış baklahaşlanmış62 kcal / 100 g
- Taze baklahaşlanmış, tuzsuz102 kcal / 100 g
- Taze fasulyeçalı fasulyesi, haşlanmış38 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyehaşlanmış113 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyehaşlanmış116 kcal / 100 g
- Kuru fasulyehaşlanmış, süzülmüş110 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu133 kcal / 100 g
Bakla hakkında sorular
Bakla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bakla ürününün 100 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Bakla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bakla ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Bakla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bakla ürününün 150 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Bakla ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bakla ürününün 200 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bakla ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bakla ürününün 250 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31233 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
