Magasin

Sådan vælger du den bedste spinningcykel til dig

Den bedste spinningcykel er en, der passer til din krop, dit hjem og den måde, du bedst kan lide at træne på. Hvis du ser ud over skærme og fremhævede funktioner, kan det hjælpe dig med at vælge udstyr, du vil bruge regelmæssigt.

Start med pasform og komfort

Tjek, om sadlen og styret kan indstilles nok til, at du kan sidde behageligt, mens du cykler. Knæene skal kunne bevæge sig jævnt uden at føles klemt, og du skal kunne nå styret uden at strække dig for langt.

Sadlens form kan påvirke komforten, men en bredere eller blødere sadel er ikke automatisk bedre for alle. Overvej også typen af pedaler, især hvis du vil cykle i almindelige træningssko i stedet for særlige cykelsko.

Vælg et modstandssystem

Spinningcykler bruger typisk magnetisk modstand eller friktionsmodstand. Magnetiske systemer kan som regel justeres lydsvagt og med kun lidt kontakt mellem bevægelige dele, mens friktionssystemer bruger en bremseklods, der trykker mod svinghjulet og kan kræve lejlighedsvis vedligeholdelse.

Modstanden kan indstilles manuelt eller elektronisk. En enkel drejeknap gør det nemt at skifte hurtigt, mens elektronisk styring kan være velegnet til guidede træningspas, hvor indsatsen ændres automatisk.

Tænk over støj, stabilitet og plads

Mål det gulvareal, cyklen skal stå på, og sørg for plads til at stige sikkert af og på. Tjek cyklens mål i stedet for at vurdere størrelsen ud fra billeder, og husk at tage højde for eventuelle hjul eller håndtag, der bruges til at flytte den.

Et stabilt stel er vigtigt, når du sætter tempoet op eller cykler stående. Gulvtypen, cyklens vægt og justerbare fødder kan alle påvirke bevægelse og støj, så en beskyttelsesmåtte kan være nyttig, hvis vibrationer let forplanter sig.

Brug målingerne som vejledning

Nogle cykler viser tid, kadence, modstand, distance og et skøn over energiforbruget, mens andre kræver en separat app eller en wearable. Find ud af, hvilke tal der hjælper din træning, før du går op i ekstra data, som du måske sjældent bruger.

Skøn over energiforbruget fra spinningcykler er ikke præcise, da resultatet afhænger af den, der cykler, og af, hvordan maskinen beregner indsatsen. Hvis du registrerer din mad, så registrér skøn over træning på samme måde hver gang, og lad være med at betragte dem som en præcis tilladelse til at spise en tilsvarende mængde.