Magasin

Så väljer du den bästa spinningcykeln för dig

Den bästa spinningcykeln är en som passar din kropp, ditt hem och hur du gillar att träna. Om du tittar bortom skärmar och säljande funktioner blir det lättare att välja en träningsmaskin du kommer att använda regelbundet.

Börja med passform och komfort

Kontrollera att sadeln och styret går att justera tillräckligt för att du ska kunna sitta bekvämt. Knäna ska kunna röra sig smidigt utan att det känns trångt, samtidigt som du ska nå styret utan att behöva sträcka dig för mycket.

Sadelformen kan påverka komforten, men en bredare eller mjukare sadel är inte automatiskt bättre för alla. Tänk också på vilken typ av pedaler cykeln har, särskilt om du vill cykla i vanliga träningsskor i stället för särskilda cykelskor.

Välj ett motståndssystem

Spinningcyklar har ofta magnetiskt motstånd eller friktionsmotstånd. Magnetiska system brukar gå att justera tyst och utan mycket kontakt mellan rörliga delar. Friktionssystem använder en bromskloss som trycks mot svänghjulet och kan behöva underhåll ibland.

Motståndet kan regleras manuellt eller elektroniskt. Med en enkel ratt går det snabbt att ändra motståndet, medan elektronisk reglering kan passa bättre för ledda pass där ansträngningen ändras automatiskt.

Tänk på ljudnivå, stabilitet och utrymme

Mät upp golvytan där cykeln ska stå och räkna med plats för att kliva på och av säkert. Kontrollera cykelns mått i stället för att uppskatta storleken utifrån bilder, och lämna utrymme för eventuella hjul eller handtag som används när den flyttas.

En stabil ram är viktig när du ökar tempot eller cyklar stående. Golvtypen, cykelns vikt och justerbara fötter kan alla påverka rörelser och ljud, så en skyddsmatta kan vara användbar om vibrationer lätt sprids.

Se träningsdatan som en vägledning

Vissa cyklar visar tid, tramptakt, motstånd, distans och uppskattad energiförbrukning, medan andra kräver en separat app eller en aktivitetsklocka. Fundera på vilka värden som hjälper dig med träningen innan du fäster vikt vid extra data som du kanske sällan använder.

Cykelns uppskattning av energiförbrukningen är inte exakt, eftersom resultatet beror på både cyklisten och hur maskinen beräknar ansträngningen. Om du registrerar vad du äter bör du notera träningsuppskattningar på ett konsekvent sätt och inte se dem som en exakt motsvarighet till hur mycket du kan äta.