Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Vatruska
Calories et valeurs nutritionnelles
chausson de pommes de terre au riz
184
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,8 g
Glucides21 g
Lipides9,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 184 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 9,6 g 12%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 321 mg 14%
- Cholestérol 19,5 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 45,3 µg 5%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Vitamine D 0,53 µg 3%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 10 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,09 µg 4%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,62 mg 3%
- Magnésium 18,6 mg 4%
- Phosphore 53 mg 4%
- Potassium 199 mg 4%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,25 mg 11%
- Sélénium 4,1 µg 7%
- Iode 22,6 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2,8 g | 21 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1,4 g | 10 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4,2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5,7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7,1 g | 52 g | 24 g |
Questions sur : Vatruska
Combien de calories dans 100 g de vatruska ?
100 g de vatruska : 184 kcal, 2,8 g de protéines, 21 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de vatruska ?
50 g de vatruska : 92 kcal, 1,4 g de protéines, 10 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de vatruska ?
150 g de vatruska : 276 kcal, 4,2 g de protéines, 31 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de vatruska ?
200 g de vatruska : 368 kcal, 5,7 g de protéines, 42 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de vatruska ?
250 g de vatruska : 460 kcal, 7,1 g de protéines, 52 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30178 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
