Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Smoothie blueberry and coconut milk

Calories et valeurs nutritionnelles

133
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,7 g
Glucides11 g
Lipides7,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 133 kcal —
  • Protéines 4,7 g 9%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 7,4 g 9%
  • Acides gras saturés 5,3 g 26%
  • Fibres 2,4 g 9%
  • Sucres 9,8 g —
  • Sodium 38,2 mg 2%
  • Cholestérol 2 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1,4 µg 0%
  • Vitamine C 3,6 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Vitamine K 2,6 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 15,1 µg 4%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Minéraux

  • Calcium 49,4 mg 4%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 32,9 mg 8%
  • Phosphore 113 mg 9%
  • Potassium 209 mg 4%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cuivre 0,15 mg 16%
  • Manganèse 1 mg 45%
  • Sélénium 2,6 µg 5%
  • Iode 6,4 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1334,7 g11 g7,4 g
50 g50 g672,3 g5,5 g3,7 g
150 g150 g2007 g16 g11 g
200 g200 g2669,4 g22 g15 g
250 g250 g33312 g27 g18 g

Questions sur : Smoothie blueberry and coconut milk

Combien de calories dans 100 g de smoothie blueberry and coconut milk ?

100 g de smoothie blueberry and coconut milk : 133 kcal, 4,7 g de protéines, 11 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de smoothie blueberry and coconut milk ?

50 g de smoothie blueberry and coconut milk : 67 kcal, 2,3 g de protéines, 5,5 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de smoothie blueberry and coconut milk ?

150 g de smoothie blueberry and coconut milk : 200 kcal, 7 g de protéines, 16 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de smoothie blueberry and coconut milk ?

200 g de smoothie blueberry and coconut milk : 266 kcal, 9,4 g de protéines, 22 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de smoothie blueberry and coconut milk ?

250 g de smoothie blueberry and coconut milk : 333 kcal, 12 g de protéines, 27 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34546 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues