Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sandwich au fromage allégé
Calories et valeurs nutritionnelles
sur du pain de blé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 254 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 28 g 10%
- Lipides 8,1 g 10%
- Acides gras saturés 4,1 g 20%
- Fibres 3,2 g 11%
- Sucres 6,4 g —
- Sodium 753 mg 33%
- Cholestérol 22 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 103 µg 11%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 2,2 µg 11%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 4,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Folates (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
- Choline 27,4 mg 5%
Minéraux
- Calcium 313 mg 24%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 47 mg 11%
- Phosphore 439 mg 35%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Sélénium 21,4 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 14 g | 28 g | 8,1 g |
| 1 portion | 102 g | 259 | 14 g | 28 g | 8,3 g |
| 2 portions | 204 g | 518 | 29 g | 57 g | 17 g |
| ½ portion | 51 g | 130 | 7,1 g | 14 g | 4,2 g |
| 3 portions | 306 g | 777 | 43 g | 85 g | 25 g |
| 4 portions | 408 g | 1036 | 57 g | 114 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7 g | 14 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 21 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 28 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 35 g | 70 g | 20 g |
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Questions sur : Sandwich au fromage allégé
Combien de calories dans 100 g de sandwich au fromage allégé ?
100 g de sandwich au fromage allégé : 254 kcal, 14 g de protéines, 28 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (102 g) de sandwich au fromage allégé ?
1 portion (102 g) de sandwich au fromage allégé : 259 kcal, 14 g de protéines, 28 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (204 g) de sandwich au fromage allégé ?
2 portions (204 g) de sandwich au fromage allégé : 518 kcal, 29 g de protéines, 57 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (51 g) de sandwich au fromage allégé ?
½ portion (51 g) de sandwich au fromage allégé : 130 kcal, 7,1 g de protéines, 14 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (306 g) de sandwich au fromage allégé ?
3 portions (306 g) de sandwich au fromage allégé : 777 kcal, 43 g de protéines, 85 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (408 g) de sandwich au fromage allégé ?
4 portions (408 g) de sandwich au fromage allégé : 1036 kcal, 57 g de protéines, 114 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sandwich au fromage allégé ?
50 g de sandwich au fromage allégé : 127 kcal, 7 g de protéines, 14 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sandwich au fromage allégé ?
150 g de sandwich au fromage allégé : 381 kcal, 21 g de protéines, 42 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 14640016 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
