Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 8,5 g 3%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 565 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 53 µg 6%
- Vitamine C 2,9 mg 3%
- Vitamine D 0,51 µg 3%
- Vitamine E 5 mg 33%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
Minéraux
- Calcium 32,8 mg 3%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 21,5 mg 5%
- Phosphore 115 mg 9%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,15 mg 7%
- Sélénium 9,4 µg 17%
- Iode 12,9 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 12 g | 8,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,1 g | 4,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 18 g | 13 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 24 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 31 g | 21 g | 29 g |
Aliments similaires
Questions sur : Samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit
Combien de calories dans 100 g de samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit ?
100 g de samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit : 187 kcal, 12 g de protéines, 8,5 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit ?
50 g de samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit : 94 kcal, 6,1 g de protéines, 4,2 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit ?
150 g de samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit : 281 kcal, 18 g de protéines, 13 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit ?
200 g de samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit : 374 kcal, 24 g de protéines, 17 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit ?
250 g de samoussa ou samossa ou brick garni, fait maison, cuit : 468 kcal, 31 g de protéines, 21 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 25438 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
