Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Requin ou aiguillat en beignet
Calories et valeurs nutritionnelles
frit à l'huile végétale mélangée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 295 kcal —
- Protéines 14.7 g 29%
- Glucides 10.3 g 4%
- Lipides 21.9 g 28%
- Acides gras saturés 2.9 g 14%
- Fibres 0.4 g 1%
- Sodium 160 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 94 µg 10%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 3.2 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamine B6 0.21 mg 12%
- Biotine (B7) 12 µg 40%
- Folates (B9) 4 µg 1%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 22 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 14.7 g | 10.3 g | 21.9 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7.4 g | 5.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22.1 g | 15.5 g | 32.9 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29.4 g | 20.6 g | 43.8 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 36.8 g | 25.8 g | 54.8 g |
Questions sur : Requin ou aiguillat en beignet
Combien de calories dans 100 g de requin ou aiguillat en beignet ?
100 g de requin ou aiguillat en beignet : 295 kcal, 14.7 g de protéines, 10.3 g de glucides et 21.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de requin ou aiguillat en beignet ?
50 g de requin ou aiguillat en beignet : 148 kcal, 7.4 g de protéines, 5.2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de requin ou aiguillat en beignet ?
150 g de requin ou aiguillat en beignet : 443 kcal, 22.1 g de protéines, 15.5 g de glucides et 32.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de requin ou aiguillat en beignet ?
200 g de requin ou aiguillat en beignet : 590 kcal, 29.4 g de protéines, 20.6 g de glucides et 43.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de requin ou aiguillat en beignet ?
250 g de requin ou aiguillat en beignet : 738 kcal, 36.8 g de protéines, 25.8 g de glucides et 54.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-134 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues