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Poulet au sésame

Calories et valeurs nutritionnelles

restaurant, chinois

293
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides26 g
Lipides14 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 293 kcal —
  • Protéines 14 g 29%
  • Glucides 26 g 10%
  • Lipides 14 g 18%
  • Acides gras saturés 2,4 g 12%
  • Fibres 0,7 g 3%
  • Sucres 16 g —
  • Sodium 482 mg 21%
  • Cholestérol 59 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 83 µg 9%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Vitamine K 27,1 µg 23%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,25 µg 10%
  • Choline 61,1 mg 11%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 130 mg 10%
  • Potassium 204 mg 4%
  • Zinc 0,91 mg 8%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,08 mg 4%
  • Sélénium 16,7 µg 30%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g29314 g26 g14 g
1 portion547 g160378 g143 g78 g
2 portions1094 g3205157 g286 g156 g
½ portion273,5 g80139 g72 g39 g
3 portions1641 g4808235 g430 g234 g
4 portions2188 g6411314 g573 g312 g
50 g50 g1477,2 g13 g7,1 g
150 g150 g44022 g39 g21 g
200 g200 g58629 g52 g29 g
250 g250 g73336 g66 g36 g

Questions sur : Poulet au sésame

Combien de calories dans 100 g de poulet au sésame ?

100 g de poulet au sésame : 293 kcal, 14 g de protéines, 26 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (547 g) de poulet au sésame ?

1 portion (547 g) de poulet au sésame : 1603 kcal, 78 g de protéines, 143 g de glucides et 78 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (1094 g) de poulet au sésame ?

2 portions (1094 g) de poulet au sésame : 3205 kcal, 157 g de protéines, 286 g de glucides et 156 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (273,5 g) de poulet au sésame ?

½ portion (273,5 g) de poulet au sésame : 801 kcal, 39 g de protéines, 72 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (1641 g) de poulet au sésame ?

3 portions (1641 g) de poulet au sésame : 4808 kcal, 235 g de protéines, 430 g de glucides et 234 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (2188 g) de poulet au sésame ?

4 portions (2188 g) de poulet au sésame : 6411 kcal, 314 g de protéines, 573 g de glucides et 312 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet au sésame ?

50 g de poulet au sésame : 147 kcal, 7,2 g de protéines, 13 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet au sésame ?

150 g de poulet au sésame : 440 kcal, 22 g de protéines, 39 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168087 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues