Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson volant
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
86
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.3 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 61 mg 5%
- Fer 0.8 mg 4%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 460 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 31.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 52.5 g | 0 g | 0.8 g |
Questions sur : Poisson volant
Combien de calories dans 100 g de poisson volant ?
100 g de poisson volant : 86 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson volant ?
50 g de poisson volant : 43 kcal, 10.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson volant ?
150 g de poisson volant : 129 kcal, 31.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson volant ?
200 g de poisson volant : 172 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson volant ?
250 g de poisson volant : 215 kcal, 52.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues