Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
atlantique, cuit au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Vitamine D 2,7 µg 14%
- Vitamine E 0,69 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 7 µg 292%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,74 mg 4%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 271 mg 22%
- Potassium 554 mg 12%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 40,6 µg 74%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : Poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé ?
100 g de poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé : 158 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé ?
50 g de poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé : 79 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé ?
150 g de poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé : 237 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé ?
200 g de poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé : 316 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé ?
250 g de poisson, thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé : 395 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3027 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues