Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces diverses, au four ou grillées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 29.7 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6.7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 2.9 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.17 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 8.7 mg 54%
- Acide pantothénique (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1.3 µg 52%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 0.63 mg 4%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 538 mg 11%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 46.8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 29.7 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44.5 g | 0 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59.3 g | 0 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74.2 g | 0 g | 16.8 g |
Questions sur : Poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées
Combien de calories dans 100 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées ?
100 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées : 187 kcal, 29.7 g de protéines, 0 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées ?
50 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées : 94 kcal, 14.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées ?
150 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées : 281 kcal, 44.5 g de protéines, 0 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées ?
200 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées : 374 kcal, 59.3 g de protéines, 0 g de glucides et 13.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées ?
250 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées : 468 kcal, 74.2 g de protéines, 0 g de glucides et 16.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3171 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues