Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces diverses, au four ou grillées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 30 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 2,9 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,3 µg 52%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 0,63 mg 4%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 538 mg 11%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
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Questions sur : Poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées
Combien de calories dans 100 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées ?
100 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées : 187 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées ?
50 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées : 94 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées ?
150 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées : 281 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées ?
200 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées : 374 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées ?
250 g de poisson, seriole, espèces diverses, au four ou grillées : 468 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3171 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
