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Poisson, chanos, au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
au four ou grillé
190
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides8,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 190 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,6 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 8,3 mg 52%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 3,3 µg 136%
Minéraux
- Calcium 65 mg 5%
- Fer 0,41 mg 2%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 374 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 16,2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 22 g |
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Questions sur : Poisson, chanos, au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, chanos, au four ou grillé ?
100 g de poisson, chanos, au four ou grillé : 190 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, chanos, au four ou grillé ?
50 g de poisson, chanos, au four ou grillé : 95 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, chanos, au four ou grillé ?
150 g de poisson, chanos, au four ou grillé : 285 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, chanos, au four ou grillé ?
200 g de poisson, chanos, au four ou grillé : 380 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, chanos, au four ou grillé ?
250 g de poisson, chanos, au four ou grillé : 475 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3149 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
