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Poisson, chanos, au four ou grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

au four ou grillé

190
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.3 g
Glucides0 g
Lipides8.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 190 kcal —
  • Protéines 26.3 g 53%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8.6 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 92 mg 4%
  • Cholestérol 67 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 33 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 8.3 mg 52%
  • Acide pantothénique (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamine B6 0.49 mg 29%
  • Folates (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 3.3 µg 136%

Minéraux

  • Calcium 65 mg 5%
  • Fer 0.41 mg 2%
  • Magnésium 38 mg 9%
  • Phosphore 208 mg 17%
  • Potassium 374 mg 8%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.04 mg 5%
  • Manganèse 0.03 mg 1%
  • Sélénium 16.2 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19026.3 g0 g8.6 g
50 g50 g9513.2 g0 g4.3 g
150 g150 g28539.5 g0 g12.9 g
200 g200 g38052.6 g0 g17.3 g
250 g250 g47565.8 g0 g21.6 g

Questions sur : Poisson, chanos, au four ou grillé

Combien de calories dans 100 g de poisson, chanos, au four ou grillé ?

100 g de poisson, chanos, au four ou grillé : 190 kcal, 26.3 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, chanos, au four ou grillé ?

50 g de poisson, chanos, au four ou grillé : 95 kcal, 13.2 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, chanos, au four ou grillé ?

150 g de poisson, chanos, au four ou grillé : 285 kcal, 39.5 g de protéines, 0 g de glucides et 12.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, chanos, au four ou grillé ?

200 g de poisson, chanos, au four ou grillé : 380 kcal, 52.6 g de protéines, 0 g de glucides et 17.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, chanos, au four ou grillé ?

250 g de poisson, chanos, au four ou grillé : 475 kcal, 65.8 g de protéines, 0 g de glucides et 21.6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3149 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues