Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, protéines (inclus au gluten)
Calories et valeurs nutritionnelles
inclus au gluten
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 245 kcal —
- Protéines 12.1 g 24%
- Glucides 40.8 g 15%
- Lipides 2.2 g 3%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 404 mg 18%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.36 mg 2%
- Vitamine K 1.3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0.39 mg 30%
- Niacine (B3) 4.3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 116 µg 29%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18.7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 124 mg 10%
- Fer 4.2 mg 23%
- Magnésium 65 mg 15%
- Phosphore 185 mg 15%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Cuivre 0.42 mg 46%
- Manganèse 1.5 mg 64%
- Sélénium 32.9 µg 60%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 12.1 g | 40.8 g | 2.2 g |
| 1 portion | 28.4 g | 69 | 3.4 g | 11.6 g | 0.6 g |
| 2 portions | 56.7 g | 139 | 6.9 g | 23.1 g | 1.2 g |
| ½ portion | 14.2 g | 35 | 1.7 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 3 portions | 85.1 g | 208 | 10.3 g | 34.7 g | 1.9 g |
| 4 portions | 113.4 g | 278 | 13.7 g | 46.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.1 g | 20.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 18.2 g | 61.2 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 24.2 g | 81.6 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 30.3 g | 102 g | 5.5 g |
Questions sur : Pain, protéines (inclus au gluten)
Combien de calories dans 100 g de pain, protéines (inclus au gluten) ?
100 g de pain, protéines (inclus au gluten) : 245 kcal, 12.1 g de protéines, 40.8 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pain, protéines (inclus au gluten) ?
1 portion (28.4 g) de pain, protéines (inclus au gluten) : 69 kcal, 3.4 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pain, protéines (inclus au gluten) ?
2 portions (56.7 g) de pain, protéines (inclus au gluten) : 139 kcal, 6.9 g de protéines, 23.1 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pain, protéines (inclus au gluten) ?
½ portion (14.2 g) de pain, protéines (inclus au gluten) : 35 kcal, 1.7 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pain, protéines (inclus au gluten) ?
3 portions (85.1 g) de pain, protéines (inclus au gluten) : 208 kcal, 10.3 g de protéines, 34.7 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pain, protéines (inclus au gluten) ?
4 portions (113.4 g) de pain, protéines (inclus au gluten) : 278 kcal, 13.7 g de protéines, 46.3 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, protéines (inclus au gluten) ?
50 g de pain, protéines (inclus au gluten) : 123 kcal, 6.1 g de protéines, 20.4 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, protéines (inclus au gluten) ?
150 g de pain, protéines (inclus au gluten) : 368 kcal, 18.2 g de protéines, 61.2 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174917 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues