Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mushroom omelette
Calories et valeurs nutritionnelles
homemade
125
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,1 g
Glucides2,3 g
Lipides9,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 125 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 141 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 134 µg 15%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 34,6 µg 9%
- Vitamine B12 0,81 µg 34%
Minéraux
- Calcium 48 mg 4%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 11,4 mg 3%
- Phosphore 152 mg 12%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 11,5 µg 21%
- Iode 35,6 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 8,1 g | 2,3 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 12 g | 3,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 16 g | 4,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 20 g | 5,7 g | 23 g |
Questions sur : Mushroom omelette
Combien de calories dans 100 g de mushroom omelette ?
100 g de mushroom omelette : 125 kcal, 8,1 g de protéines, 2,3 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mushroom omelette ?
50 g de mushroom omelette : 63 kcal, 4 g de protéines, 1,1 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mushroom omelette ?
150 g de mushroom omelette : 188 kcal, 12 g de protéines, 3,4 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mushroom omelette ?
200 g de mushroom omelette : 250 kcal, 16 g de protéines, 4,6 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mushroom omelette ?
250 g de mushroom omelette : 313 kcal, 20 g de protéines, 5,7 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 22508 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues