Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Ling

Calories et valeurs nutritionnelles

raw

81
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 81 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 0,4 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 128 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,78 µg 33%

Minéraux

  • Calcium 27,6 mg 2%
  • Fer 0,68 mg 4%
  • Magnésium 62,5 mg 15%
  • Phosphore 204 mg 16%
  • Potassium 365 mg 8%
  • Zinc 0,59 mg 5%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 37,5 µg 68%
  • Iode 43,5 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g8119 g0 g0,4 g
50 g50 g409,6 g0 g0,2 g
150 g150 g12129 g0 g0,7 g
200 g200 g16238 g0 g0,9 g
250 g250 g20248 g0 g1,1 g

Questions sur : Ling

Combien de calories dans 100 g de ling ?

100 g de ling : 81 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de ling ?

50 g de ling : 40 kcal, 9,6 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de ling ?

150 g de ling : 121 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de ling ?

200 g de ling : 162 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de ling ?

250 g de ling : 202 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26130 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues