Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Calories et valeurs nutritionnelles

219
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,8 g
Glucides21 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 219 kcal —
  • Protéines 8,8 g 18%
  • Glucides 21 g 7%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 5,2 g 26%
  • Fibres 2,2 g 8%
  • Sucres 2,5 g —
  • Sodium 360 mg 16%
  • Cholestérol 25 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 106 µg 12%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,59 mg 4%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%
  • Choline 12,5 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 173 mg 13%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 38 mg 9%
  • Phosphore 181 mg 14%
  • Potassium 128 mg 3%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cuivre 0,14 mg 15%
  • Sélénium 24,6 µg 45%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2198,8 g21 g11 g
1 portion230 g50420 g47 g25 g
2 portions460 g100740 g94 g50 g
½ portion115 g25210 g24 g13 g
3 portions690 g151161 g142 g75 g
4 portions920 g201581 g189 g100 g
50 g50 g1104,4 g10 g5,4 g
150 g150 g32913 g31 g16 g
200 g200 g43818 g41 g22 g
250 g250 g54822 g51 g27 g

Questions sur : Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Combien de calories dans 100 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain ?

100 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain : 219 kcal, 8,8 g de protéines, 21 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (230 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain ?

1 portion (230 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain : 504 kcal, 20 g de protéines, 47 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (460 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain ?

2 portions (460 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain : 1007 kcal, 40 g de protéines, 94 g de glucides et 50 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (115 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain ?

½ portion (115 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain : 252 kcal, 10 g de protéines, 24 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (690 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain ?

3 portions (690 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain : 1511 kcal, 61 g de protéines, 142 g de glucides et 75 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (920 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain ?

4 portions (920 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain : 2015 kcal, 81 g de protéines, 189 g de glucides et 100 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain ?

50 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain : 110 kcal, 4,4 g de protéines, 10 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain ?

150 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain : 329 kcal, 13 g de protéines, 31 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58145300 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues