Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait
Calories et valeurs nutritionnelles
teneur en matières grasses inconnue, stérilisé UHT, moyen
48
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.5 g
Glucides5 g
Lipides1.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 3.5 g 7%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 1.6 g 2%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4.9 g —
- Sodium 35.1 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10.5 µg 1%
- Vitamine D 0.13 µg 1%
- Vitamine K 0.16 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Vitamine B12 0.17 µg 7%
Minéraux
- Calcium 121 mg 9%
- Magnésium 10.6 mg 3%
- Phosphore 92.1 mg 7%
- Potassium 158 mg 3%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Sélénium 2.5 µg 5%
- Iode 24 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.5 g | 5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.7 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5.2 g | 7.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 7 g | 9.9 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 8.7 g | 12.4 g | 3.9 g |
Questions sur : Lait
Combien de calories dans 100 g de lait ?
100 g de lait : 48 kcal, 3.5 g de protéines, 5 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait ?
50 g de lait : 24 kcal, 1.7 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait ?
150 g de lait : 72 kcal, 5.2 g de protéines, 7.5 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait ?
200 g de lait : 95 kcal, 7 g de protéines, 9.9 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait ?
250 g de lait : 119 kcal, 8.7 g de protéines, 12.4 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 19039 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues