Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait demi-écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
pasteurisé (moyen)
46
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,5 g
Glucides4,7 g
Lipides1,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 46 kcal —
- Protéines 3,5 g 7%
- Glucides 4,7 g 2%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4,7 g —
- Sodium 43 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 0,02 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 94 mg 8%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 30 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,5 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,8 g | 2,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5,3 g | 7,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7 g | 9,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8,8 g | 12 g | 4,3 g |
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Questions sur : Lait demi-écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait demi-écrémé ?
100 g de lait demi-écrémé : 46 kcal, 3,5 g de protéines, 4,7 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait demi-écrémé ?
50 g de lait demi-écrémé : 23 kcal, 1,8 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait demi-écrémé ?
150 g de lait demi-écrémé : 69 kcal, 5,3 g de protéines, 7,1 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait demi-écrémé ?
200 g de lait demi-écrémé : 92 kcal, 7 g de protéines, 9,4 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait demi-écrémé ?
250 g de lait demi-écrémé : 115 kcal, 8,8 g de protéines, 12 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-313 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
