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Gratin de rutabaga
Calories et valeurs nutritionnelles
lait demi-écrémé
84
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,4 g
Glucides7,6 g
Lipides4,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 84 kcal —
- Protéines 2,4 g 5%
- Glucides 7,6 g 3%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 5,8 g —
- Sodium 194 mg 8%
- Cholestérol 33,5 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 38,9 µg 4%
- Vitamine C 19,4 mg 22%
- Vitamine D 0,35 µg 2%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 31,9 µg 8%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
Minéraux
- Calcium 50,4 mg 4%
- Fer 0,47 mg 3%
- Magnésium 14,8 mg 4%
- Phosphore 63,7 mg 5%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,12 mg 5%
- Sélénium 3,5 µg 6%
- Iode 17,3 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,4 g | 7,6 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3,6 g | 12 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4,8 g | 15 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6 g | 19 g | 11 g |
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Questions sur : Gratin de rutabaga
Combien de calories dans 100 g de gratin de rutabaga ?
100 g de gratin de rutabaga : 84 kcal, 2,4 g de protéines, 7,6 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin de rutabaga ?
50 g de gratin de rutabaga : 42 kcal, 1,2 g de protéines, 3,8 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin de rutabaga ?
150 g de gratin de rutabaga : 126 kcal, 3,6 g de protéines, 12 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin de rutabaga ?
200 g de gratin de rutabaga : 168 kcal, 4,8 g de protéines, 15 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin de rutabaga ?
250 g de gratin de rutabaga : 210 kcal, 6 g de protéines, 19 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32900 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
