Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gratin de chou
Calories et valeurs nutritionnelles
carotte et viande hachée de porc et de bœuf, bouillon de bœuf
105
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,3 g
Glucides3,9 g
Lipides7,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 4,3 g 9%
- Glucides 3,9 g 1%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 192 mg 8%
- Cholestérol 12,8 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 134 µg 15%
- Vitamine C 13,6 mg 15%
- Vitamine D 0,21 µg 1%
- Vitamine E 0,73 mg 5%
- Vitamine K 40,8 µg 34%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 32,6 mg 3%
- Fer 0,57 mg 3%
- Magnésium 14,1 mg 3%
- Phosphore 58,1 mg 5%
- Potassium 303 mg 6%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 4,8 µg 9%
- Iode 8,4 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,3 g | 3,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,2 g | 1,9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6,5 g | 5,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8,6 g | 7,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 9,7 g | 19 g |
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Questions sur : Gratin de chou
Combien de calories dans 100 g de gratin de chou ?
100 g de gratin de chou : 105 kcal, 4,3 g de protéines, 3,9 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin de chou ?
50 g de gratin de chou : 53 kcal, 2,2 g de protéines, 1,9 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin de chou ?
150 g de gratin de chou : 158 kcal, 6,5 g de protéines, 5,8 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin de chou ?
200 g de gratin de chou : 210 kcal, 8,6 g de protéines, 7,7 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin de chou ?
250 g de gratin de chou : 263 kcal, 11 g de protéines, 9,7 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7049 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
