Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fougère arborescente
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 40 kcal —
- Protéines 0.3 g 1%
- Glucides 7.1 g 3%
- Lipides 0.1 g 0%
- Fibres 3.7 g 13%
- Sodium 241 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 30 mg 33%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 3.5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0.16 mg 1%
- Magnésium 5 mg 1%
- Phosphore 4 mg 0%
- Potassium 5 mg 0%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Cuivre 0.2 mg 22%
- Manganèse 0.54 mg 23%
- Sélénium 0.9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.3 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 1 portion | 31 g | 12 | 0.1 g | 2.2 g | 0 g |
| 2 portions | 62 g | 25 | 0.2 g | 4.4 g | 0 g |
| ½ portion | 15.5 g | 6 | 0 g | 1.1 g | 0 g |
| 3 portions | 93 g | 37 | 0.3 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 4 portions | 124 g | 50 | 0.4 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.1 g | 3.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.4 g | 10.6 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0.6 g | 14.2 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0.7 g | 17.7 g | 0.2 g |
Questions sur : Fougère arborescente
Combien de calories dans 100 g de fougère arborescente ?
100 g de fougère arborescente : 40 kcal, 0.3 g de protéines, 7.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (31 g) de fougère arborescente ?
1 portion (31 g) de fougère arborescente : 12 kcal, 0.1 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (62 g) de fougère arborescente ?
2 portions (62 g) de fougère arborescente : 25 kcal, 0.2 g de protéines, 4.4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15.5 g) de fougère arborescente ?
½ portion (15.5 g) de fougère arborescente : 6 kcal, 0 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (93 g) de fougère arborescente ?
3 portions (93 g) de fougère arborescente : 37 kcal, 0.3 g de protéines, 6.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (124 g) de fougère arborescente ?
4 portions (124 g) de fougère arborescente : 50 kcal, 0.4 g de protéines, 8.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fougère arborescente ?
50 g de fougère arborescente : 20 kcal, 0.1 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fougère arborescente ?
150 g de fougère arborescente : 60 kcal, 0.4 g de protéines, 10.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168553 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues